北京代孕合法的国家有哪些_北京代孕最好医院在哪_孕中期睡姿有什么讲究吗

　　很多怀孕的妈妈都很怀念可以像没有怀孕那时候那样随意睡，然后就开始抱怨辛苦了啦，可是怀孕就要为宝宝着想了哟，不可以再像以前那样趴着睡啦，蜷缩着睡啦和侧着睡啦，也不可以睡觉的时候像没怀孕时翻来覆去哦，不然宝宝会很不舒服的哟，随着胎儿的逐步发育，子宫的体积也不断膨胀，这时候再采用一些日常习惯了的睡姿可能就会不舒服了，那么，孕中期睡姿有什么讲究呢，下面为大家介绍。

　　正确的睡姿

　　左侧卧

　　怀孕中期的睡姿是左侧睡，孕妇肚子上有负荷，与正常人身体解剖构造不符，最好采用左侧躺睡，因为右侧睡会压迫下腔静脉，造成下肢浮肿，影响胎儿生长，而且你的肚子贴到床上，对孩子的生长发育影响更大。

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　　这段时间要注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取卧位睡姿，这样会感觉舒服些，

　　一般心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫。但对于孕妇来说恰恰相反，随着孕周增加，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。孕妇采取左侧卧位睡姿，能减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。睡觉时可以在膝盖下垫个软枕。如果站的时间长或走路多就有必要把下肢垫高一点，舒服为好，临睡前可以用淡盐水泡泡脚。

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　　孕中后期的最佳睡姿应该是左侧卧位，不可选择仰卧。女性怀孕以后，子宫由孕前的40克左右增大到妊娠后期1200克左右，再加上羊水、胎儿的重量，可达到6000克，子宫的血流量也相应增加。腹腔后壁的脊椎右边有下腔静脉，负责下肢血液循环至心脏。

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其他的睡姿会压迫到下腔静脉，造成下肢水肿、麻痹甚至抽筋，所以孕妇睡姿就需要是左侧了。